17 Receitas Vegetariano: encontrar Receitas Vegetarianas para Variar o Cardápio.
Encontrar Receitas Vegetarianas: A Comida Vegana Pode Oferecer Vários Benefícios para sua Saúde: Redução de Doenças Cardíacas, Melhora o Controle de Açúcar no Sangue, Previne alguns Tipos de Câncer e Riscos de Doenças Crônicas.
Encontrar Receitas Vegetarianas, Veja Também essa Receita Bônus de Abobrinha recheada com quinoa e legumes.
Encontrar Receitas Vegetarianas Ingredientes:
4 abobrinhas médias
1 xícara de quinoa
2 xícaras de água
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 pimentão vermelho picado
1 cenoura ralada
1 xícara de espinafre picado
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Encontrar Receitas Vegetarianas Ingredientes: Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 200 °C.
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com cuidado.
Reserve.
Em uma panela, cozinhe a quinoa com a água até que esteja macia.
Em outra panela, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem macios.
Adicione o pimentão, a cenoura e a polpa das abobrinhas e refogue por mais alguns minutos.
Adicione a quinoa cozida e o espinafre picado e misture bem.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Recheie as metades das abobrinhas com a mistura e leve ao forno por cerca de 30 minutos.
Salada de lentilha e tomate-cereja
Ingredientes:
Encontrar Receitas Vegetarianas: Ingredientes para as 17 Marmitas.
- Óleo vegetal.
- Farinha de mandioca.
- Arroz.
- Feijão.
- Cenoura.
- Abobrinha.
- Coentro.
- Cebolinha.
- Couve.
- Tomate.
- Ervilha (fresca ou em lata).
- Cebola
- Alho
- Sal.
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